Veggie-Mama ブログ
Veggie-Mamaのスタッフが日々のつれづれを語ります。
おすすめマクロビオティック料理教室のご紹介です。
私達スタッフが以前通っていたお教室で、ここでお勉強すると元気で
綺麗になれること間違いなしです。
佳子先生とても素敵な方です。
是非行ってみてはいかがでしょう。
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マクロビオティック料理教室G-veggie＠東京・蒲田
【1Ｄａｙクラス】はじめての簡単マクロビＣｏｏｋｉｎｇ
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楽しく学んで今日からスタート！！
マクロビオティック料理の基本やコツがたった2時間でわかる！！
このクラスでは、マクロお料理の基本やコツはもちろんのこと、
「野菜の選び方や洗い方、切り方」、「玄米の炊き方」「だしの取り方」
をご紹介し、実際に参加者全員でお料理を作っていきます。
簡単にできるマクロビスイーツは砂糖・乳製品不使用ですが、
ビックリするほど美味しくできますので、どうぞ楽しみに！！
当日のメニュー
●菜の花の玄米バーガー
●簡単お味噌汁
●春野菜の蒸しサラダ
●ヨモギのデトックスプリン
＊メニューは材料の都合により、変更する場合がございます。
開催日程：
平日： 4月5日（火）・6日（水）
週末： 4月9日（土）・10日（日）
開催時間： 12：00〜14：00（2時間）
開催場所：マクロビオティック料理教室G-veggie
(京急蒲田駅徒歩6分、ＪＲ・東急蒲田駅徒歩12分）
http://
受講料： 3,150円⇒１０５０円で特別ご招待
特別特典：
●ブログの読者さんに限り受講料１０５０円で受講いただけます
●ご参加いただいた方は、入学金50％offのチャンスです！！
●申込み方法●
特別ご招待と明記の上、お名前・ご住所・連絡先・参加希望の日時を、
メールまたはFAXでお知らせいただければ折り返しお返事いたします。
メール：macro@g-veggie.com
FAX：03-3734-4788
ＨＰ：http://
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マクロビオティック料理教室G-veggieが
一番みなさんにお伝えしたいのは…
Sence of BALANCE
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上手にバランスをとって楽しく生きるためのセンスを身につけていただくこと。
ですからG-veggieのマクロビオティックには
厳しい食事制限は一切ありません！！
どんなときでも自分の心と身体を自由自在にコントロールできるよう、
バランスをとるコツを一年間かけてじっくり学んでいただきくことで、
来年の今ごろは今よりもずっと元気な自分に出会うことができます。
今年は春からG-veggieでマクロビオティック生活をスタートしてみませんか？
よろしくご検討にほどお願いいたします。
【4月開講】 マクロビオティック基礎コース
●平日… 火曜＆水曜クラス（2時間で月2回）
●週末 …第1＆3日曜クラス
第3＆4土曜クラス（4時間で月1回）
＊第1日曜クラスはおかげさまで満員御礼！！
◆詳しくは…http://
巨大地震により福島の原子力発電所が、最大の危機に。
マイミクのあごさんがこんなサイトをおしえてくれました。
子供にも分かる原発くんです。
http://
この震災試練と言うには、あまりに残酷で悲しいものです。
そんな中復興にむけ前向きに生きている姿をみると
私達にも勇気と感動を与えてくれます。
被害のない私達に出来る事は、普段どうりの生活をする事。
そうでないと日本の経済がだめになってしまいます。
私達が普通に生活することが、被災された方への
手助けになると思うのです。
不安や悲しい気持ちに負けないで、平常心で過ごし
今の自分に感謝して、楽しく生きていきましょう。
笑顔やほほえみには人の心を安定させる無限のパワーがあるそうです。
こんな時だからこそたくさん笑って、 楽しい一日を過ごしましょう。
今日も商品不足している状態は相変らず続いています。
もっと冷静に、買いだめの必要はそんなにないと思います。
東京が被災したわけじゃないのに、うろたえ過ぎなような。
そして原発が怖くて東京を脱出している人がいるようですが
今こそひとりひとりの行動が大切の時なのです。
一人の人がした行動が大混乱を起こすという事をもっと
自覚してほしいです。
今東京はもちろん３０K圏内でも安全なのです。
買いだめすることや逃げる事以外に出来ることが
有るのではないでしょうか？
このままではなんだか災害に負けてしまっているようで残念です。
確かに未曾有の災害だったことは間違えないですが、
もっと冷静にできることを探しましょう。。。
今日本は、世界から注目されています。今が大事な時だと・・・・
世界から募金や支援活動を沢山いただいています。
もっと日本の中心である東京にいる人たちが、冷静になおかつ活気ある
ところを示していかなければならないんだと思います。
そこで「いま、私にできること。」
ハチドリのひとしずく という本を紹介します。
この物語は、南アメリカの先住民に伝わるお話です。 森が燃えています。
森の生きものたちは
われ先にと
逃げて
いきました
でもクリキンディという名の
ハチドリだけは
いったりきたり
くちばしで水のしずくを一滴ずつ運んでは
火の上に落としていきます
動物たちがそれを見て
「そんなことをして
いったい何になるんだ」
といって笑います
クリキンディは
こう答えました
「私は、私にできることをしているだけ」
私も、私にできることをします。
今日はとても寒い一日でしたが、午後からはゆたんぽで
暖をとり夜まで節電に頑張っています。
そして私の思いを伝えていく事が今出来ることではと
思います。
このハチドリの話是非沢山の人に伝えてください。
東北、関東で被災された皆さんのために。
テレビでいろんな情報が流れるので、買いだめを
する人が多いのでしょう。
皆が沢山買ってしまうと被災者の人に行く分がすくなくなって
しまうのだそうです。
私たちはいつもより少なめに買うくらいにすると被災者の人に
多く物資がいくそうです。
そこで私に出来る事、明日からおかずを１品減らします。
玄米ごはん、海草、味噌これだけあれば元気でいられます。
これは放射能を体から除去する食べ物としておすすめです。
これは私が勉強したマクロビオティックの先生のお話です。
玄米は体の中の不要物質を体外に排出する力が強いし、
精米をしないのでその分電力の節約にもなります。
海藻はわかめ・ひじき・昆布・のりなんでもいいですが、
昆布が特におすすめ！！
その理由は…
昆布には放射性粒子などの有害物質を吸収して、
体外に排出する作用を持つ成分アルギン酸塩が含まれているからです。
ですから昆布でだしをとって天然醸造のお味噌で味噌汁をつくり、
のりやふのりやとろろ昆布などを入れたお味噌汁を毎日いただくと、
微量な放射能なら体外に排出することができますよ！！
お味噌は天然醸造のもののみ効果がありますので、
お味噌の原材料名に食品添加物の入っていないものをいただきましょう！
食品添加物がわからないという人、
カタカナで表記しているのは添加物です。
たとえば…
アミノ酸等、これは間違いなく添加物。、
この表記のあるものにはバクテリアという微生物が存在していませんので、
残念ながら放射能を体外に排出する力はありません。
天然醸造のお味噌は自然食品店で売っていますので、
放射能漏れが心配の方は是非お買い求めになり、
お味噌汁を毎日２杯までいただいてくださいね。
http://
参考図書：体はこうして癒される―自然治癒力を活かす知恵
(サンマーク文庫―エヴァ・シリーズ) [文庫] 大塚 晃志郎
玄米と海藻入りお味噌汁を毎日いただき、
放射能にも負けない体をつくりましょう。
節電：まず大事なこと（■以下はhttp://
■電力消費のピークタイムに向けて効果的な節電を
気温の低いこの時期は、18時〜19時前後の時間帯が最も電力消費が高くなります。このピークタイムを避けて電気を使うようにしましょう。
↓
（マクロビオティック的節電方法）
この時間帯にご自宅で過ごされている方は是非、
６時前にお食事を済ますようにしてみてください。
夜の食事は早ければ早いほど体に負担がかかりません。
マクロビオティックでは寝る３時間前までに、
夕食を済ますことをお勧めしていますので、
是非、この機会に夕食の時間帯を変えてみてください。
そして夜はなるべく１０時くらい、
遅くても１２時くらいにお休みになり明日への英気を、
良質な睡眠で養ってくださいね。
こんな時だからこそ、自分の心と体を十分ケアして、
前向きに生きていけるように努力しましょう！！
■過度な節電による火災や健康被害に注意ください
関東地区ではまだ大きな余震が予想されます。ろうそく等の火を使った照明は火災などの二次災害の危険がありますので十分にご注意ください。また、必要以上に暖房の電力を切るなどして体調を崩されるといったことがないようにしましょう。
■効果的に寒さをしのぎましょう
・温かい格好をして暖房機器を使う時間を減らしましょう。
・カーテンを閉めると断熱効果が高くなります。
↓
（マクロビオティック的節電方法）
暖房を控えたせいで体調を崩してしまっては元も子もありませんね。
まず暖房をつける前にもう一枚余分に着るようにしてみてはいかがですか？
人間の体というのは首とつくところを温めると、
あたたかく感じるようにデザインされていますので、
首、手首、足首、腰のクビれ
の部分を温めるようにしてみてください。
おすすめは腹巻！
この１枚で心も体もポカポカになりますので、
先のみえない不安や心配といったネガティブな感情からも、
解放されると思いますので、是非お試しくださいね。
節電：個人の方へのお願い
■震災の情報はひとつの機器から得るようにしましょう
・テレビやパソコンなどの利用はできるだけまとめましょう。テレビの放送はインターネット経由でもリアルタイムに受信できます。
・テレビよりもラジオのほうが消費電力は低くなります。
↓
（マクロビオティック的節電方法）
テレビをつけっぱなしにして生活していると、
画面に釘づけになり動けなくなってしましいます。
そうすると心や体のエネルギーが滞ってしまった上に、
画面の悲惨な映像と自分がリンクして身動きが取れなくなってしまいます。
その点、ラジオは電力の節約に役立ちますし、
情報を聞いていても体を動かすことができるので、
是非、情報はラジオから得るようにしてください。
ネット上の情報は信憑性の低い物の多いので、
惑わされないように注意しましょう！！
普通に生活できている方々が被災者の方々のためにできることは、
個々人が健康に留意し自分たちの心を強く持つことで、
これ以上ネガティブなエネルギーを放出しないことです。
みんなでこれ以上の悲劇が起こらないよう、
今ここに生きている幸せに心から感謝して
「ありがとう！！」
というエネルギーの高い言葉をたくさん使いましょう。
世界中のメディアが日本人に協調性の高さや我慢強さ、
そして勤勉なところに敬意をはらっているそうです。
そして日本人ならこの困難を乗り越えられると信じていると、
世界中がエールを送っているとアメリカに住む友達から聞きました。
世界中の方々のその気持ちに答えるためにも、
普通に生活できている私たちが前向きな気持ちをもち、
今できることをコツコツと積み上げていくことによって、
一日も早く被災地の方々が普通に生活できるよう、
みんなで協力して努力していきたいものですね。
もうネガティブな愚痴や不安を口にするのはやめよう。。。
私も実行しているのもあります。
皆さんも出来ることをやってみてはどうですか
時間が経つにつれ被害の大きさに愕然としています。
何かしてあげたくても、何も出来ない私
でもこんな節電ポスターがありました。
http://
今私に出来る事です。
皆さんも是非やってみてください。
こころの灯を点そう
